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Puritics® replaces Bio-Kult, which going forward will not be distributed in Switzerland anymore (more info and background below)

Puritics® ersetzt Bio-Kult, das in Zukunft in der Schweiz nicht mehr vertrieben wird (Hintergrundinformationen im Blog)

Ein starkes Immunsystems kann durch verschiedene Maßnahmen erreicht werden, insbesondere durch wesentlichen Nährstoffe, zusammen mit der Unterstützung der Darmgesundheit und der Reduktion von Stress.

Abgesehen von den neuen guten Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) hinsichtlich Mikronährstoffe, sowie den Hygiene-Tipps, die wir vom BAG erhalten, möchten wir Sie darüber informieren, was Sie im Moment noch tun können, um sich und Ihre Familie zu unterstützen:

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von BioCare gibt diverse nützliche Empfehlungen.

We are  excited to introduce a new partner to distribute a selection of our products through their online shop as: fitmarket.ch

Their French language webpage and webshop offers a broad range of products for a healthy lifestyle, in particular also offering "themed packs" which combine products along a certain health theme. Make sure to check out their offering!

Der Darm ist für seine zentrale Rolle bei der Immunität gut bekannt, doch eine schlechte Darmgesundheit ist allgegenwärtig. 

Stellen Sie sicher, dass Sie in diesem Winter Ihren Darm nähren und Ihr Immunsystem durch Ernährungs- und Lebensstilinterventionen unterstützen. Ihr Körper und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!

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 «White paper» zu Ernährung im Kontext von COVID-19

Vor dem Hintergrund der aktuellen Lage wurde die Bedeutung einer gesundheitsförderlichen Ernährungsweise in einer Zusammenarbeit mit renommierten Wissenschaftlern evaluiert.

Das resultierende White Paper beleuchtet besonders die Rolle ausgewählter Mikronährstoffe in Hinblick auf COVID-19 und formuliert einzelne Vorschläge zur Unterstützung eines funktionierenden Immunsystems. Das Paper ist in Kooperation mit der SGE entstanden. 

Basierend auf diesen Empfehlungen haben wir Ihnen in unserem Shop auch Produkt Sets zusammengestellt.

COVID Set Basic, COVID Set Premium, und COVID Set Premium Plus.

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We are  excited to introduce a new partner to distribute a selection of our products through their online shop: blaberry

Their French language webpage and webshop offers a broad range of products for a healthy lifestyle, from food and spices to nutritional supplements. They also offer "themed packs" which combine products along a certain health theme. Make sure to check out their offering!

We are very excited to introduce a brand new product from our partners BioCare.

MicroCell® Curcumin Turmeric Complex is a synergistic combination of curcumin, turmeric, ginger & pine bark extract. 

MicroCell® Curcumin Turmeric Complex is a synergistic combination of potent botanical ingredients to manage inflammation and support immunity as well as supporting energy, nervous, heart and circulation and lung function. It provides the perfect balance between the specific potent activity of curcumin, with the synergy of other key plant extracts, like turmeric, ginger and pine bark. This solution is emulsified with UltraSOL® technology to make it 46 times more bioavailable than standard curcumin and with a longer-lasting effect in the body.

Additionally, the product is free from unnecessary ingredients and allergens, dairy free and suitable for vegetarians and vegans

Learn more about the product and purchase it here.

Fragen Sie sich oft wie es wäre, sich nicht gestresst zu fühlen? Oder ob andere besser mit Stress umgehen können? Wie bleiben sie in stressigen Zeiten positiv? Stress ist ein wesentlicher Bestandteil des Alltagslebens, der auf manche mehr Einfluss haben kann als auf andere. 

Jedoch sollten wir ein Gleichgewicht von Stress und Entspannung haben, damit unser Körper sich erholen kann, um auf jedes stressige Ereignis vorbereitet zu sein, das als nächstes kommen kann. Unsere Partner von BioCare habe im folgenden die wichtigsten Empfehlungen zusammengefasst wie Sie Stress begegnen und damit umgehen können, und auch welche Nährstoffe Ihnen helfen können Stress natürlich zu managen. Read full article in english

Auf der ganzen Welt stellen Köche und Hausfrauen praktisch seit jeher reichhaltige, nahrhafte Brühen her.

Einer der Vorteile der nahrhaften und gesunden Knochenbrühe, besteht darin, dass sie die Menschen dazu ermutigt, in die Küche zurückzukehren, um hausgemachte Vollwertprodukte von Grund auf neu zuzubereiten!

Eine der  Expertinnen unserer Partner von Bio-Kult, Natalie Lamb, hat ihr leicht verständliches Rezept vorgestellt.

Wenn wir uns auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit konzentrieren, haben wir viele Jahre lang die Bedeutung unserer Darmgesundheit übersehen. Glücklicherweise ist der Zusammenhang zwischen unserer Darm- und Gehirngesundheit mittlerweile viel besser verstanden. Studien haben einen Zusammenhang zwischen einem Ungleichgewicht unseres Darmmikrobioms (Bakterien, Hefen und Pilze, die im Darm leben) und Zuständen wie Angst, Stress und Depressionen aufgezeigt. Befolgen Sie diese sieben generellen Tipps zur Unterstützung Ihres Bauchgefühls und Ihres allgemeinen Wohlbefindens:

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von Lepicol klärt auf.

Obst und Gemüse sind eine reiche Quelle für viele Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und andere Phytonährstoffe. Viele ihrer gesundheitlichen Vorteile ergeben sich auch aus ihrem Ballaststoffgehalt, der dazu beiträgt, nützliche Bakterienarten im Darm zu ernähren. Untersuchungen zeigen, dass das Risiko von Krankheiten und Leiden umso geringer ist, je mehr Obst und Gemüse wir essen. Viele Menschen erfüllen jedoch nicht die aktuellen Mindestrichtlinien von 5 Portionen pro Tag.  Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, Ihren Obst- und Gemüseverzehr zu erhöhen:

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von Bio-Kult klärt auf.

Der Wunder-Mineralstoff Magnesium

Magnesium ist eines der wichtigsten Elemente in unserem Körper, da es an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist.

Magnesium ist für so viele biologische Funktionen so wichtig, dass eine zusätzliche Zufuhr über die Nahrung oder Nahrungsergänzung für jeden Menschen von Vorteil wäre. 

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von BioCare gibt diverse nützliche Empfehlungen.

Wir können alle Phasen haben während denen wir in schlechter Stimmung sind, das ist nicht ungewöhnlich insbesondere in Zeiten der Ungewissheit. Eine Niedergeschlagenheit geht oft in ein paar Tagen oder Wochen vorbei. Wenn diese Gefühle jedoch jeden Tag oder über einen längeren Zeitraum anhalten, ist es am besten, mit einer medizinischen Fachkraft zu sprechen, die Sie unterstützt.

Im Folgenden sind 5 kleine Dinge aufgeführt, die Sie jeden Tag tun können, um die schlechte Stimmung zu verstärken.

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von Bio-Kult klärt auf.

Neu im Shop: Selenium von BioCare

Selen ist ein lebenswichtiges Mineral für den menschlichen Körper, das zahlreiche Funktionen erfüllt, und an den Vorteilen von Selen mangelt es nicht.

Wozu wird Selen verwendet? Es erhöht die Immunität, beteiligt sich an der antioxidativen Aktivität, die gegen Schäden durch freie Radikale und Entzündungen schützt, und spielt eine Schlüsselrolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels.

Mehr zum Produkt hier.

ALLTÄGLICHE GEWOHNHEITEN, DIE SCHLECHT FÜR IHRE GESUNDHEIT SIND

Sie halten sich für ziemlich gesund? Sie essen mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, schleppen sich zweimal pro Woche ins Fitnessstudio und sehen nicht übergewichtig aus?

Aber wussten Sie, dass es trotz aller Bemühungen eine Reihe von Alltagsgewohnheiten gibt, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken könnten? 

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von Bio-Kult klärt auf.

Wir freuen uns sehr, ein brandneues Produkt unseres Partners BioCare vorzustellen. Nutrisorb® D3 & K2, ein flüssiges veganes Vitamin D3 und K2 zur Unterstützung der Knochen und des Immunsystems. Nach vielen Anfragen unserer Kunden und einer Nachfrage nach unseren ausgezeichneten flüssigen Produkten ist es endlich in unseren Regalen gelandet.

Vitamin D3 unterstützt die Kalziumaufnahme und das Immunsystem, während Vitamin K2 die gesunde Knochenbildung unterstützt.

Es ist auch unser erstes Flüssigprodukt in der brandneuen, wiederverwertbaren Verpackung und dem frischen, neuen, zeitgemäßen Design von BioCare. Wir hoffen, dass es Ihnen ebenso gut gefällt wie uns! Zum Shop.

Wenn Menschen von einer "Beschleunigung ihres Stoffwechsels" sprechen, meinen sie in der Regel etwas, das als Grundumsatz (BMR) bezeichnet wird. Der BMR ist die Mindestenergie, die der Körper benötigt, um im Ruhezustand funktionsfähig zu bleiben. Er bestimmt im Wesentlichen die Rate, mit der eine Person Kalorien verbrennt.

Da die BMR etwa 60-75 % des täglichen Kalorienverbrauchs ausmacht, könnte eine langsamere Rate einen wesentlichen Einfluss darauf haben, ob eine Person ihr Gewicht beibehält, zunimmt oder abnimmt.

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von Bio-Kult klärt auf.

Angesichts der grassierenden Infektionen müssen wir die gefährdeten Mitglieder unserer Gemeinschaft schützen, darunter auch werdende Mütter. Es ist schwierig, sich im besten Moment durch die Do's and Don'ts der Schwangerschaft zu navigieren, geschweige denn zu versuchen, ein starkes Immunsystem zu erhalten!

Lesen Sie also weiter und informieren Sie sich über unsere Top-Tipps zur Optimierung der Immunität während der Schwangerschaft.

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von BioCare gibt diverse nützliche Empfehlungen.

Machen Sie sich Sorgen um die Jahreszeiten, in denen die Prävalenz von Infektionen hoch ist ? Sind Sie ein älterer Mensch, oder haben Sie vielleicht einen Freund oder ein Familienmitglied, der bzw. das ein höheres Risiko hat?

In diesem Blog konzentrieren wir uns auf die Ãltere Bevölkerung und zeigen Faktoren auf, die ihr Risiko erhöhen, und was getan werden kann, um ihre allgemeine Gesundheit und Immunität zu unterstützen.

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von BioCare gibt diverse nützliche Empfehlungen.

Heuschnupfengeplagte können bei dem Gedanken an Juckreiz, Keuchen, Nesselsucht oder tränenden Augen zu Beginn der Pollensaison mit Furcht erfüllt sein. Allergien insgesamt sowie eine Überempfindlichkeit des Immunsystems werden immer häufiger. Welche Massnahmen können auf natürliche Weise die Abwehrkräfte Ihres Körpers unterstützen? Können Probiotika eine Rolle spielen?

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von BioCare gibt diverse nützliche Empfehlungen.

Coronavirus 2019-nCoV: Eine auffällige Lücke in den bisher ausgesprochenen offiziellen Empfehlungen ist die Bedeutung von Ernährung und Lebensstil.

Zwar handelt es sich um einen neuen Virusstamm, über den wir nicht viel wissen, trotzdem können  wir müssen uns auf das fokussieren, was wir über die natürliche Bekämpfung von Virusinfektionen wissen, indem wir uns die Kraft unseres Immunsystems zunutze machen.

Der folgende Blog auf Englisch von unseren Partnern von BioCare gibt diverse nützliche Empfehlungen um Ihr Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken.

Dauerhafte Gewichtsabnahme ist kein einfaches Unterfangen, und obwohl Diät und körperliche Bewegung eine große Rolle spielen, sind sich Gesundheitsexperten und Forscher einig, dass es sich um eine viel komplexere Angelegenheit handelt. Entzündungen, Hormonungleichgewicht, Genetik und andere Faktoren haben ebenfalls einen starken Einfluss. Aber haben Sie jemals in Betracht gezogen, dass Ihr Darm eine Rolle auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme spielen könnte?

Lesen Sie im folgenden weitere Details von unseren Partnern von BioCare in English 

Die Experten von Lepicol haben die folgenden 7 Schritte identifiziert und für Sie zusammengefasst um die Aufnahme von Zucker weitestgehend zu reduzieren.

Wir empfehlen diese Herangehensweise sowohl als Teil einer kontinuierlichen Verbesserung der Ernährung, als auch als Element eines möglichen Detox Programmes. 

The experts at Lepicol have identified the following 7 steps for you to reduce the intake of sugar as much as possible.

We recommend this approach either as part of a continuous improvement of your diet, or as an element of a possible detoxification programme. 

Die perfekte Zeit um durch gezielte Entgiftungmassnahmen den Körper von innen zu reinigen und somit mit einem Extra an Energie und Selbstheilungspotential in die kommenden Monate zu starten.

Die folgenden Tipps unserer Ernährungsberaterin Claudette Lucien geben Ihnen eine Anleitung und können sowohl im Rahmen einer Detox-Kur angewendet werden, als auch permanent genutzt werden um die kontinuierliche Entgiftung des Körpers zu fördern.

A new year, new energy and resolutions, making this the perfect time to support the cleansing process of your body, and give yourself an extra boost for the coming months.

The following recommendations by nourish me owner and nutritionist Claudette Lucien can be used as part of a detox-program or incorporated into your lifestyle long-term:

Es ist wieder diese Jahreszeit, in der wir alle etwas anfälliger sind für Husten, Erkältung oder Grippe.

Es gibt es viel, was wir tun können, um unser Immunsystem zu unterstützen, wie z.B. Stressabbau und Sicherstellung, dass wir genügend Vitamin C, D, Zink und Schlaf bekommen.

Aber wussten Sie, dass eine der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel, die Sie zur Unterstützung Ihrer Immunität einnehmen können, tatsächlich ein Probiotikum ist? Eigentlich logisch, da unser Immunsystem weitgehend im Darm angesiedelt ist und dass unsere gute Bakterien absolut entscheidend sind, um uns vor den schlechten zu schützen.

Lesen Sie im folgenden weitere Details von unseren Partnern von BioCare in English

Der Darm, oft auch als unser zweites Gehirn bezeichnet, spielt eine wichtige Rolle, nicht nur bei der Verdauung, sondern auch bei der Regulierung der Aktivität unseres Nervensystems. Die sogenannte "Magen-Darm Achse" beschreibt einen Schlüsselprozess der Kommunikation zwischen unserem Darm, unseren Darmbakterien (Mikrobiom) und unserem Nervensystem.

Die Milliarden von Darmbakterien, die sich in unserem Körper, vor allem im Verdauungstrakt, befinden, haben eine symbiotische Beziehung zu uns.  Unsere Darmbakterien können zahlreiche Neurotransmitter produzieren, die unser Nervensystem und damit unser Verhalten beeinflussen.

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Optimale Regeneration durch die richtigen Nährstoffe

Ob Marathon oder andere Ausdauersportarten - gute Regeneration ist der Schlüssel für optimale Leistung, gesunde Erholung des Körpers und Vermeidung von Verletzungen.

Die Marathons in Zürich, London und Düsseldorf stehen Ende April an. Hier sind einige Empfehlungen hinsichtlich Nährstoffen die Sie beachten sollten, um sicherzustellen, dass Sie sich so effektiv wie möglich erholen.

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Das "Lebensvitamin" Folsäure

Vielen von uns ist Folsäure (oder Folate, Methylfolat, Vitamin B9) ein Begriff, was aber ist es genau, warum ist es so wichtig, wieviel davon brauchen wir und wie nehmen wir es am besten auf?

Das Wichtigste in Kürze (Laut Stiftung Folsäure Schweiz)

• Folsäure = Vitamin B9
• Gibt es in natürlicher und synthetischer Form
• Wichtig für den Zellteilungsprozess
• Vor und während der Schwangerschaft besonders wertvoll

Lesen Sie im folgenden weitere Details von unseren Partnern von BioCare in English

Zink ist unverzichtbar für unsere Gesundheit.

Das Spurenelement spielt in einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen eine Rolle: Es ist an der Funktion von etwa 300 Enzymen des Zellstoffwechsels beteiligt und in 50 Enzymen enthalten.

Zink ist wichtig für das Wachstum, die Haut, die Insulinspeicherung und die Eiweißsynthese, die Spermienproduktion und das Immunsystem. Zink ist ein essentielles Spurenelement und für zahlreiche Prozesse in unserem Körper unentbehrlich.

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Haben Sie genug von trockener Haut oder ungesund aussehender Haut und wollen Sie wissen, was Sie tun können, um Ihre allgemeine Hautgesundheit zu unterstützen?

Unsere Haut ist unser größtes Organ. Im Durchschnitt macht unsere Haut rund 16% unseres Gesamtgewichts aus. Sie bedeckt unseren gesamten Körper und dient als Schutzschild gegen äußere Bedrohungen wie Krankheitserreger und Umweltschadstoffe.

Viele Faktoren können die Gesundheit unserer Haut beeinflussen, z.B. Dehydrierung, geringe Aufnahme essentieller Fettsäuren, hoher Zucker- und Alkoholkonsum, Wetter und bestimmte Hauterkrankungen wie Ekzeme. 

Die Ernährung unseres Körpers mit den richtigen Nährstoffen in ausreichender Menge kann der Schlüssel zur Unterstützung unserer Hautgesundheit im Winter und das ganze Jahr über sein.

Welche sind also die wichtigsten Nährstoffe, die für die Hautgesundheit benötigt werden? (Full article in english)

Schutz von Innen - so kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit

Die Unterstützung unseres Immunsystems ist zur jetzigen Jahreszeit besonders wichtig. Es lauern Husten, Erkältung und Grippe, bis hin zu Infektionen wie dem Norovirus, der schweres Erbrechen, Durchfall und Übelkeit verursacht. Schulen, öffentliche Verkehrsmittel, Einkaufszentren und Fitnessstudios können alle mit Bakterien überhäuft werden, so dass wir unvermeidlich gefährdet sind. Unsere Freunde von BioCare haben die besten Empfehlungen Ihrer Ernährungsberater zusammengefasst wie Sie Ihren Körper von Innen heraus schützen können. (Full article in english)

Chronisch schmerzhafte, schmerzhafte, geschwollene Gelenke können den Alltag wortwörtlich zu einem Kampf machen, und wir wollen helfen.

Unsere Ernährungsberater sprechen mit Ihren Kunden regelmäßig über Massnahmen um die Gelenke zu schützen und zu stärken. Entsprechende Ernährung, sowie Unterstützung durch die wichtigsten Nährstoffe und Kräuter, können einen starken Einfluss auf unsere Gelenkgesundheit haben. 

Unsere Partner von BioCare haben einige der besten Nahrungsergänzungsmittel zusammengefasst welche Gesundheitsexperten in Ihrer Praxis zusätzlich zu anderen Massnahmen nutzen um die Gelenkgesundheit zu unterstützen. (Full article in english)

Das Multitalent: Vitamin D ist wichtig für unsere Gesundheit und das Immunsystem sowie unsere Stimmung 

Sonnenlicht ist die beste natürliche Quelle von Vitamin D. Im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer werden und die Sonne uns seltener erfreut, ist es umso wichtiger sich um seinen Vitamin D Haushalt zu kümmern.

Lesen Sie mehr über die Vorzüge von Vitamin D in unseren Blogs "Vitamin D" sowie "Zeit für Vitamin D"

Passend zur Jahreszeit haben wir 2 Aktionen für Sie zusammengestellt:

Ein gesunder Darm ist die Grundlage für unsere Immunsystem 

Die Unterstützung unseres Immunsystems ist zur jetzigen Jahreszeit besonders wichtige. Es gibt viel, was wir tun können, wie Stress abzubauen oder dafür zu sorgen, dass wir genug Vitamin D bekommen.

Wussten Sie, dass die Forschung zeigt, dass das wichtigste Nahrungsergänzungsmittel, das Sie zur Unterstützung der Immunität einnehmen können, eigentlich ein Probiotikum ist? Das macht natürlich auch Sinn, wenn wir bedenken, dass unser Immunsystem im Darm beginnt und dass die guten Bakterien darin absolut entscheidend sind, um uns vor den Schlechten zu schützen. (Full article in english)

Antibiotika - manchmal notwendig, aber ... 

Antibiotika werden in der Gesundheitsversorgung von Mensch und Tier heutzutage so allgegenwärtig eingesetzt, dass wir eine Antibiotika-Krise ausgelöst haben. Zunächst besteht die Sorge, dass die von uns verwendeten Hauptantibiotika aufgrund der Antibiotikaresistenz bald wirkungslos sein werden. Auf einer individuelleren Ebene stören wir oft radikal unser lebenswichtiges Darmökosystem aus Bakterien. Die Folgen können einerseits spezifische Darmprobleme sein, wie z.B. Durchfall, Dysbiose (ein Ungleichgewicht von Darmbakterien), Schmerzen, Blähungen, sowie weiterhin auch Allergien und sogar unsere eigene Resistenz gegen zukünftig notwendige Antibiotika.

Wie können wir uns also im Falle einer notwendigen Antibiotika-Kur mit einer ausreichenden Menge guter Bakterien versorgen? (Full article in english)

CHOLESTERIN - EIN WEITERER MYTHOS LÖST SICH AUF

Wurde Ihnen gesagt, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben (und Medikamente einnehmen müssen)? Oder vielleicht hat eines Ihrer Familienmitglieder einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erlitten und Sie machen sich Sorgen um gesunde Ernährung und gesättigte Fette?

Seit vielen Jahren wird uns von Medien, Angehörigen der Gesundheitsberufe, sowie und Lebensmittelherstellern suggeriert, dass Cholesterin und gesättigte Fette schlecht sind und Ihre Arterien verstopfen, was zu Herzerkrankungen führen kann. Aber ist dem wirklich so? Und was kann man in dem Fall tun um sich gesund und bewusst zu ernähren? (Full article in english)

Bei Hautunreinheiten oder Hautirritationen, Flecken oder Ausschlag, ist unsere Reaktion oft nach einer Lotion oder Creme zu greifen, um die Haut zu pflegen und verbessern, oder Make-up, um sie zu verstecken. Die Ursache liegt oft tiefer (und die optimale Behandlung ebenso).

Unsere Partner von BioCare zeigen in diesem Blog die wichtigsten Ungleichgewichte im Körper auf, welche sich negativ auf die Haut auswirken können, und geben Ratschläge um die Hautgesundheit und Schönheit von innen heraus mit Hilfe von Ernährung und Lebensstil zu verbessern. (Full article in english)

Wir alle wissen, dass Vitamin D für eine gute Gesundheit unerlässlich ist, aber bekommen Sie genug davon?

Vitamin D ist ein essentieller, fettlöslicher Nährstoff, der an der Funktion jedes Körpersystems, nicht zuletzt des Immunsystems, beteiligt ist, teilweise durch die Funktion als Hormon.

Statistiken zeigen, dass ein großer Teil der nördlichen Hemisphäre einen Mangel an Vitamin D aufweist. Der Körper ist in der Lage, große Mengen an Vitamin D zu produzieren, wenn er regelmässig UVB-Licht ausgesetzt ist, was dem Vitamin D seinen Namen als "Sonnenschein-Vitamin" verleiht.

Es ist wahrscheinlich, dass ein niedriger Vitamin-D-Spiegel eine Rolle bei diversen Gesundheitsproblemen spielt, die heutzutage weit verbreitet sind. (Read the full article in english!)

Presentation & discussion by BioCare® and nourish me: Gastrointestinal health as a key topic in nutritional consulting and personalised health practice

nourish me and BioCare® invites you to participate in our expert discussion on gut and intestinal health in practice. 

Our guest speaker will be Emily Blake, Naturopathic Nutritional Therapist at the College of Naturopathic Medicine, CNM and Clinical Nutrition Advisor BioCare®, Birmingham, England. Emily will focus in particular on the vital role of our intestinal bacteria in maintaining health. She will also explain how we can support our intestinal flora and effective digestion, motility and integrity, including recommendations for dealing with conditions such as leaky gut, IBS and reflux.

Afterwards, there will be time to exchange views and network with other experts in the field of nutrition and health. The lecture will be held in English.

If you are a nutritionist, pharmacist/drugstore, or health practitioner based in Switzerland, please send us an e-mail and we will provide you with sign-on details at info@nourishme.ch

For our customers and anyone interested in nutrition, health and wellbeing, we recommend the following event on the 26th of September.

Evening seminar for those interested in nutrition, health & wellbeing.

nourish me and BioCare® invites you to participate in our expert discussion on gut and intestinal health as the main components of a healthy lifestyle. The presentation will be held in English.

Register via Eventbrite here

Treiben Sie viel Sport und trainieren gerne hart und reizen Ihre Grenzen aus? Ob Profisportler oder Hobbyathlet, wir alle haben unserer unterschiedlichen Limits und benötigen Erholungsphasen um unseren Körper nicht zu überlasten. Die besten Athleten nehmen Erholungsphasen, Schlaf, Ernährung und andere regenerative Maßnahmen ebenso wichtig wie das eigentliche Training. 

Im folgenden beschreiben unserer Partner von BioCare welchen negativen Auswirkungen Übertraining (sog. OTS Overtraining Syndrome) auf den Körper und unsere Gesundheit haben kann. Weiterhin geben Sie Tips zu Ruhephasen sowie insbesondere auch wie Sie die Regeneration und volle Leistungsfähigkeit durch Ernährung unterstützen können. (Read the full article in english!)

Gute Nachrichten für alle die an Reizdarm Syndrom, häufigen Bauchschmerzen oder Angstzuständen leiden!

In der bisher größten kontrollierten Studie (doppelblind randomisiert - der Goldstandard für die medizinische Forschung) von Lebendbakterienergänzungen bei Patienten mit IBS-Diarrhoe-Typ, die jemals durchgeführt wurde, wurden dramatische Verbesserungen der Symptome berichtet.

• 69% Abnahme der Bauchschmerzen
• 86% Rückgang der mittelschweren bis schweren Symptome
• 34% gaben an, dass ihre Symptome nach 16 Wochen vollständig verschwunden sind

Die 14 Stämme lebender Bakterien in Bio-Kult Original haben gezeigt, dass sie nicht nur Bauchschmerzen bei IBS-Patienten dramatisch verbessern, sondern auch Angstzustände reduzieren.

Lesen Sie im folgenden die Zusammenfassung unserer Kollegen von Bio-Kult in englischer Sprache. Die kompletten Studienresultate können hier eingesehen werden.

Bio-Kult Original sind für die Schweiz online erhältlich in unserem Shop hier, sowie direkt bei www.bio-kult.ch

Das moderne Leben belastet unser Gehirn mehr und mehr - ob permanentes "multi-tasking", Konzentration, Kommunikation -  wir sind einer Flut von Stimulationen aus allen möglichen Quellen ausgesetzt.

Umso wichtiger ist es, dass wir unser Gehirn in Topform halten. Eine normale Gehirnfunktion hängt von diversen miteinander verknüpften Faktoren ab, von denen viele durch Ernährung beeinflusst sein können. Neurotransmitter, Chemikalien, die unseren Nervenzellen helfen zu kommunizieren, wie Acetylcholin, Glutamat und Dopamin sind für Gedächtnis, Stimulation und Motivation erforderlich. Die Struktur der Nervenzellen selbst beruht auf Fettstoffen wie essentiellen Fetten und Phospholipiden für die Funktion der Zellmembranen, so dass sie als Reaktion auf Neurotransmitter effizient abgefeuert werden können. 

Lifestyle Faktoren spielen ebenfalls eine Schlüsselrolle. Stress wurde als ein Faktor für den kognitiven Verfall identifiziert, während die Aufrechterhaltung eines sozialen Lebens und körperlicher Aktivität mit fortgesetzter kognitiver Gesundheit verbunden ist.

First things first: we do not like calorie restricted diets for weight loss. We rather focus on sustainable, healthy, long-term dietary changes (with potentially a little extra support). Introducing Lepicol Lighter:

Compliance with most calorie-restricting weight loss plans is notoriously poor, particularly longer term, with up to two thirds of dieters regaining more weight than when they began. A focus on quick fixes with the hope of quick results may mean that the initial successful weight loss may not be sustained long term and you slip back into old habits quickly. Sound familiar?

To achieve and maintain the healthy body shape for you bear in mind it’s not about losing inches and lbs as quickly as possible. Learn to love eating and cooking healthily and naturally, view it as a gradual long term lifestyle shift, nourishing your body and mind!

Here’s where Lepicol Lighter could help. Lepicol Lighter is a, scientifically developed, natural food supplement which could help support you on your weight loss journey, by helping you feel fuller for longer, and curbing any sugar cravings.

Shop here.

When we think of calcium, bone health is usually the first thing that comes to mind.  However, calcium’s benefits go far beyond helping to build and maintain a strong skeletal structure. Calcium is also needed to regulate heart rhythms, aid in muscle function, regulate blood pressure and cholesterol levels, and is involved in numerous nerve signaling functions, and much more.

Certain research is now suggesting that calcium, in combination with vitamin D, may have the ability to help protect against cancer (though studies in this field show mixed results!), diabetes and heart disease too—three of the biggest threats to our health in most of the developed world.

Haben Sie Verdauungsprobleme (z. B. Blähungen, Nahrungsmittelempfindlichkeiten) und/oder sin häufig nervös/angespannt, können nicht gut schlafen, haben Depression, Angstzustände, Autismus oder eine neurodegenerative Erkrankung wie Multiple Sklerose? Lesen Sie mehr über die sogenannte Darm-Gehirn Achse in englischsprachigen Originaltext unserer Kollegen von BioCare

Im Laufe der menschlichen Evolution haben sich Billionen von Bakterien in unserem Darm angesiedelt und bilden unser "Darm-Mikroboom. Die Forschung zeigt, wie weit diese Mikroben unsere Gesundheit beeinflussen, nicht zuletzt auch unser mentales und neurologisches Wohlbefinden.

Unser Nervensystem ist das "Kontrollzentrum" des Körpers, das unsere Stimmung, Reaktion auf Stressfaktoren, Bewegung und die Fähigkeit, Erinnerungen zu bilden und Informationen zu verarbeiten, reguliert. Unser Darmmikrobiom kann sich auf seine Funktion auswirken und umgekehrt.

Lesen Sie mehr zu dazu in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Allergien breiten sich mehr und mehr aus. Allergische Zustände umfassen Nahrungsmittelallergien, Asthma, allergische Rhinitis oder Heuschnupfen und Ekzem.

Häufige Symptome sind chronische Entzündungen, Niesen, laufende Nase, juckende, rote oder tränende Augen, verstopfte Nase / Nasennebenhöhlen, Husten, juckende Nase, Mund oder Rachen sowie Atemlosigkeit.

Wie fängt alles an? Allergien entwickeln sich, wenn das Immunsystem gegenüber Substanzen wie Nahrungsmitteln oder Umweltbestandteilen "überempfindlich" wird.

Lesen Sie mehr zu dazu, sowie Tips hinsichtlich natürlicher Lösungen, (insbesondere durch Ernährungsumstellung sowie spezifischen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln)  in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Unsere weiblichen Hormone, hauptsächlich Östrogen und Progesteron, definieren uns als Frauen. Sie geben uns unsere weiblichen Eigenschaften: weichere Haut, runder, sanftere Gesichtszüge, Brüste, Fähigkeit, Kinder und so weiter zu haben. Dieselben Hormone können uns jedoch reizbar, depressiv, wütend und ungeduldig machen, was manchmal unser eigenes Wohlbefinden und auch unsere Mitmenschen beeinträchtigt.

Wir sprechen natürlich über das gefürchtete Prämenstruelle Syndrom (PMS). Die Ursache ist eine Störung des emotionalen und physischen Wohlbefindens, die während der Lutealphase (nach dem Eisprung) des Menstruationszyklus auftritt. Allerdings ist die tatsächliche Realisierung der Symptome sehr variabel und individuell, und kann Angst, Depression, Müdigkeit, Heißhunger, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe umfassen.

Arthritis ist ein Überbegriff für verschiedene Erkrankungen, die durch Gelenkentzündungen zu Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und eingeschränkter Mobilität führen. Wir haben fünf Schritte hinsichtlich Ernährung zusammengefasst um Ihren Körper auf natürliche Weise zu unterstützen.

Arthritis im weitesten Sinn umfasst Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und Gicht. Osteoarthritis ist bei weitem die häufigste Form. Im Jahr 2013 wurden beispielsweise mehr als 8 Millionen Menschen wegen Osteoarthritis behandelt. [I] Die rheumatoide Arthritis eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem Ihre Gelenke angreift. Sie tritt weniger häufig auf, obwohl, wie bei den meisten anderen Autoimmunerkrankungen, die Anzahl der Fälle zunimmt.

Die meisten Arten von Arthritis teilen gemeinsame Merkmale: chronische Entzündung, Schäden durch freie Radikale und fortschreitende Zerstörung von Gelenkgewebe.

Magnesium ist ein essentieller Nährstoff der unverzichtbar ist. Achten Sie auf Qualität, optimale Absorptionsfähigkeit, Verzicht auf unnötige Füllstoffe, richtige Dosierung. 

Die Experten von BioCare haben die richtigen Alternativen für Sie parat. Dieser englische Artikel bietet eine Zusammenfassung an nützlichen Informationen hinsichtlich der Aufnahme von Magnesium durch Lebensmittel und worauf es bei der Auswahl von Magnesium Präparaten ankommt. 

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Angst oder Panikzustände sind ein psychischer Zustand, der von anhaltender Sorge, Angst oder Unbehagen gekennzeichnet ist. Es ist ein wachsendes Problem mit einer hohen Anzahl Betroffen. Schätzungsweise jeder zwanzigste von uns muss sich ersthaft und/oder dauerhaft mit dem Thema auseinandersetzen.

Der Artikel in englischer Sprache fasst die Gründe zusammen und gibt einige Tips und Ratschläge wie Sie Ihren Körper auf natürliche Weise und durch spezifische Nahrungsergänzung unterstützen können.

Lesen Sie mehr zu dazu, sowie Tips hinsichtlich natürlicher Lösungen, (insbesondere durch Ernährungsumstellung sowie spezifischen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln)  in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Durchfall kann nicht nur einen Einfluss auf unsere Gesundheit, sondern auch unser Selbstbewusstsein und Stimmungslage haben. Ein Grund mehr offen mit dem Thema umzugehen. Durchfall kann entweder ein Symptom von existierenden Gesundheitsbeschwerden (wie z.B. dem Reizdarmsyndrom) sein, oder es liegt eine virale oder bakterielle Infektion / Lebensmittelvergiftung vor. Stress ist ein weiterer möglicher Faktor.

Der Artikel in englischer Sprache fasst die Gründe zusammen und gibt einige Tips und Ratschläge wie Sie Ihren Körper, und insbesondere Ihrem Darm auf natürliche Weise unterstützen können.

Lesen Sie mehr zu dazu, sowie Tips hinsichtlich natürlicher Lösungen, (insbesondere durch Ernährungsumstellung sowie spezifischen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln)  in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine Erkrankung des Verdauungssystems, bei der die Funktion des Darms gestört ist.

RDS kommt häufiger vor als gedacht und die Ausprägungen sowie der Verlauf sind stark unterschiedlich. Bis zu 20% der Bevölkerung können betroffen sein, die Rate der betroffenen Frauen wird ca doppelt so hoch wie die der Männer eingeschätzt.

RDS ist gekennzeichnet durch Symptome wie Schmerzen im Bauchraum, Durchfall, Verstopfung, Blähungen und das Gefühl der unvollständigen Darmentleerung. Bei schwerem Verlauf der Erkrankung rücken die Darmbeschwerden in den Mittelpunkt des Lebens und schränken die Lebensqualität stark ein. Bei einigen Betroffenen geht dies so weit, dass sie sich nur mehr in der Nähe einer Toilette aufhalten können.

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"GERD" oder Gastro-ösophageale Reflux-Krankheit ist auf dem Vormarsch, die kurzfristigen Lösungen um Symptome wie Sodbrennen zu unterdrücken sind jedoch langfristig oft kontraproduktiv. 

Typische Refluxbeschwerden sind Sodbrennen, ein brennendes Gefühl in der Brust oder hinter dem Brustbein, saures Aufstossen oder sogar saurer Geschmack im Mund. Dir Prävalenz von saurem Reflux, oder Sodbrennen, breitet sich mehr und mehr aus. 

Ausgelöst von bestimmten Speisen oder Getränken, oder zu viel Essen, nehmen es die meisten von uns nicht allzu ernst, insbesondere da diverse Tablettenlösungen die frei erhältlich sind die ersten Symptome recht effektiv lindern können. Das häufigste Missverständnis ist jedoch dass Reflux durch übermässige Produktion von Magensäure verursacht wird. Daher werden in vielen Fällen oft sogenannte Proton Pump Inhibitors (PPI) verschrieben - diese kontrollieren die Säureproduktion in Magen/Darmbereich. Langfristig kann jedoch eine zu geringe Magensäure zu diversen gesundheitlichen Problemen führen.

Lesen Sie mehr zu dazu, sowie Tips hinsichtlich natürlicher Lösungen, (insbesondere durch Ernährungsumstellung sowie spezifischen natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln)  in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Der Darm: Zentrum des Körpers und Zentrum der menschlichen Gesundheit

Der menschliche Darm ist ein äusserst komplexes Organ und zu viel mehr in der Lage, als nur Nahrung zu verdauen als Nahrung Abfall auszuscheiden. Der Darm produziert mehr als 20 Arten von Hormonen, enthält bis zu tausend Arten von Bakterien und wird von seinem eigenen Nervensystem gesteuert, das fast so komplex ist wie das des Gehirns. Die Forschung hat herausgefunden, dass ein ungesunder Darm unsere Gesundheit negativ beeinflussen kann und zu Fettleibigkeit, Diabetes, Auto-immunkrankheiten, hormonellen Ungleichgewichten, chronischer Müdigkeit, Autismus, Depression, Gelenk- und Herzproblemen beiträgt.

Wie also wirkt sich was wir zu uns nehmen und wie effizient wir es verarbeiten auf unsere Gesundheit aus? Nahrung ist mehr als nur ein Lieferant von Kalorien (und Energie), die Wahl der Ernährung die Sie täglich und stündlich machen, kann das ganze Wesen beeinflussen.

Lesen Sie mehr zu dazu in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Gesundheit und Schönheit von Innen!

Wussten Sie, dass bis zu 35% des gesamten Eiweißgehalts unseres Körpers aus einer Proteinart besteht?

Dieses Protein ist eine Schlüsselkomponente unseres Bindegewebes - das am weitesten verbreitete Gewebe im Körper, das andere Körpergewebe bindet, hält, unterstützt und stärkt sowie die Organe isoliert und schützt.

Es bildet unsere Bänder, Sehnen, Haut, Gelenke, Knorpel, Knochen und sogar die Darmschleimhaut, Blutgefäße und unsere Zähne! Es ist daher absolut wichtig für die Gesundheit und ordnungsgemäße Integrität und Funktion auf allen Geweben und Organen.

Lesen Sie mehr zu Collagen (Kollagen) in englischer Sprache von unserem Partner BioCare. Continue reading in english from our partners BioCare:

Unterstützen Sie Ihr Immunsystem so effektiv wie möglich in der kalten Jahreszeit mit Tips von unserem Partner BioCare

Nässe, Kälte und Wind wechseln sich mit milden Tagen ab und der Winter kommt schneller als gedacht. Jetzt ist es an der Zeit Ihrem Immunsystem extra Unterstützung zu liefern im Kampf gegen Viren und Bakterien. Lesen Sie die Tips unserer Partner von BioCare in englischer Sprache hinsichtlich Nährstoffen welche die körpereigenen Abwehrkräfte unterstützen, sowie Ernährungstips falls Sie sich bereits mit einer Grippe oder Erkältung plagen.

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Das Multitalent: Vitamin D ist wichtig für unsere Gesundheit und das Immunsystem sowie unsere Stimmung - aber wir bekommen selten genug davon.

Sonnenlicht ist die beste natürliche Quelle von Vitamin D. Im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer werden und die Sonne uns seltener erfreut, ist es umso wichtiger sich um seinen Vitamin D Haushalt zu kümmern. Genügend Vitamin D über die Nahrung aufzunehmen ist fast nicht möglich, insbesondere für Menschen mit einem veganen oder vegetarischen Lebensstil: die besten Quellen des wichtigen Vitamin D3 sind fettiger/öliger Fisch, Leber, Eier sowie Käse und Butter, die besten Quellen für Vitamin D2 sind Pilze und Avocado. Ohne tägliche ungeschützte Zeit in der Sonne (d.h. ohne Sonnencreme/schutz, was wiederum für die Haut problematisch sein kann) ist daher kontinuierliche Ergänzung mit einem Vitamin D Präparat zu empfehlen.

Sie sind Sportler und möchten das Beste für Ihren Körper? Investieren in Ausrüstung, Training und gute Ernährung? Möchten auch bei der notwendigen Nahrungsergänzung keine Abstriche hinsichtlich Qualität, Dosierung der Inhaltsstoffe und Verzicht auf unnötige Füllstoffe oder gar verbotene Inhaltsstoffe machen? 

In dem Fall empfehlen wir nur Produkte von Herstellern zu nutzen die das Informed Sport Label tragen, sowie einen langen Leistungsnachweis haben im Hinblick auf die Zusammenarbeit mit Athleten und international anerkannten Ernährungsberatern. Lesen Sie mehr über Informed Sport,  ein Qualitätssicherungsprogramm für Sporternährungsprodukte in unserem separaten Blog.

Obwohl Folsäure einen hohen Bekanntheitsgrad hat, ist das spezifische Wissen um die Wichtigkeit dieses essentiellen Nährstoffes eher gering.

Was also ist eigentlich Folsäure, warum ist sie so gut und wichtig für den menschlichen Organismus, und wie können wir sie - im richtigen Masse, zuführen.

Eine kurze Zusammenfassung lesen Sie hier, ein weiterführender Artikel in englischer Sprache zum Thema Methylierung finden Sie auf BioCare-Schweiz.ch.

Mittlerweile ist das allgemeine Wissen um die Wichtigkeit der Darmgesundheit im Hinblick unsere gesamte Gesundheit weit verbreitet. Eine Vielzahl von Produkten mit "guten Bakterien" sind erhältlich und werben um die Gunst der Nutzer. Sind all diese Produkte aber gleich gut, sowohl in Bezug auf die Qualität als auch die Wirksamkeit? Weit gefehlt - die Unterschiede sind immens.

Wie also finden Sie als Konsument die richtige probiotische Bakterienlösung für sich. Anbei eine Zusammenfassung in englischer Sprache unserer Partner von BioCare.

Article is from our partners BioCare. www.biocare.co.uk and www.biocare-schweiz.ch

It’s not just our own body that is important in supporting our health. We have trillions of bacteria living inside us. In fact they outnumber our own body cells. And that must mean they are quite important, surely? Yes, it does. In fact, they are essential to health.

Having such a large community or other organisms living inside us might sound somewhat scary, but we have ‘symbiotic’ relationship with them. We’ve evolved together, and just like the animals we share our environment with, we depend on each other. The good bacteria, often called probiotic, or beneficial bacteria need a place to live, eat and reproduce, and in turn their metabolic activity supports our own health in multiple ways. In fact, we literally could not live without them.

Article is from our partners BioCare. www.biocare.co.uk and www.biocare-schweiz.ch

The Great Loo Taboo: research suggest that the number of people suffering from digestive health issues, including IBS, is higher than thought. Yet talking about bowel health is still a taboo subject for many people.

Maintaining bowel health is incredibly important and lifestyle changes, which include sufficient hydration, exercise, relaxation and potential dietary adjustments are paramount. Here are the top 5 digestion tips to address by our partners Lepicol:

1. Live Bacteria
2. Fibre
3. Stress
4. Water
5. Exercise

Insufficient levels of Vitamin D during pregnancy can be detrimental to child development*

Aside from all other already established general health benefits, Vitamin D deficiency in expectant mothers during pregnancy may also have a negative effect on the social development as well as on the motor skills of pre-school age children, a new study in the British Journal of Nutrition reveals.

*University of Surrey, July 2017 

Das neue Schuljahr hat bereits wieder angefangen - wie können Eltern Ihre Kinder unterstützen hinsichtlich deren Ernährung, um sowohl die Immunabwehr optimal zu gewährleisten als auch um die Gehirnfunktion & Energie positiv zu beeinflussen. Lesen Sie einige Tips in englischer Sprache von unserem BioCare Clinical Nutritionist Team:

As the new school year approaches, the manic school runs, last minute homework and unexpected spelling tests are out of our control, but as parents, we can provide our children with all the tools they need to keep their health in check. With optimum baseline nutrition, we can look to strengthen their immune defences and gear up their brains ready for the new term ahead!

New research suggests that low dietary intake of magnesium increases the risk of hypertension.*

Previous research has shown that magnesium intake can help to reduce blood pressure but to date there has been little evidence to show that those who have high blood pressure have a diet that is low in magnesium.

*University of Hertfordshire research study, May 2017 

Spirulina (formerly Sea Plasma) is a natural supplement of phytoplankton, a highly nutritious food containing trace amounts of vitamins, minerals, fatty acids and amino acids. 

Phytoplankton is the basis of the food chain and is the first organism to convert sunlight, heat, water and minerals into the substance of life.  

Phytoplankton has a completely unique combination of phytonutrients -including chlorophyll, phycocyanin and polysaccharides. As such, it may help support detoxification in the liver and a is an ideal adjunct during breastfeeding when nutrient requirements are increased.

Easy to grow, easy to incorporate into your diet, plenty of benefits: 

We grow lots of peppermint in our garden during the summer. It is easily maintained and grows like a weed, and once the colder month approach, you can dry it and continue using it during the winter months.

Aside from its use as a popular flavoring, peppermint is also used to soothe an upset stomach and to aid digestion. Given its calming and numbing effect it is often used to treat headaches, skin irritation, nausea, diarrhea, menstrual cramps, flatulence and anxiety associates with depression.

Magnesium may be a supplement to consider for those with depression.

Pinpointing a treatment to alleviate depression can be difficult. As you weigh all the options, here’s new research to consider: a study published in PLoS One found magnesium may help reduce the symptoms of depression.

With more and more evidence about both the benefits of sufficient EPA and DHA levels and the challenge obtaining sufficient amounts of it as part of a vegan or vegetarian diet, how can you ensure to get sufficient quantity and quality of omega-3 fats, which are essential for brain, heart, eyesight and immune system.

Looking at numerous studies, here are some of our takeaways:

Das Reizdarmsyndrom ist eine relative häufige Funktionsstörung des Darms die Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung sowie Blähungen mit sich bringen kann.

Die Betroffenen, im übrigen etwa doppelt so oft Frauen wie Männer, leider unter Darmbeschwerden, für die sich trotz gründlicher ärztlicher Untersuchungen, keine körperliche Ursache findet. Bei verschiedenen Menschen scheinen unterschiedliche Faktoren eine Rolle in der Entstehung zu spielen.

Eine einheitliche ursächliche Therapie des Reizdarms gibt es derzeit nicht, jedoch kann über eine Umstellung der Ernährung, der Behandlung mit Medikamenten, dem Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln, sowie körperlicher und psychisch unterstützender Massnahmen versucht werden den Reizdarm in den Griff zu bekommen.

Anbei ein weiterführender Artikel (in englischer Sprache) unserer Partner von BioCare zu diesem Thema.

Attached below, please find the full english article, with thanks to BioCare.

Qualität für Athleten und Jedermann

Informed-Sport ist ein Qualitätssicherungsprogramm für Sporternährungsprodukte und Lieferanten für die Sporternährungsindustrie, sowie deren Produktionsstätten. Das Programm bescheinigt, dass jede Charge eines Ergänzungsprodukts und/oder Rohmaterials, das das Informed-Sport-Logo trägt, für verbotene Substanzen von LGCs Sport-Anti-Doping-Labor getestet wurde. 

Die Forschung hat gezeigt, dass einige Ergänzungsprodukte mit niedrigen Substanzen verunreinigt wurden, die von der WADA (World Anti-Doping Agency) und anderen Sportorganisationen verboten sind. Das Informed-Sport-Programm arbeitet eng mit Ergänzungsherstellern und -lieferanten zusammen, indem sie die Qualitätssicherungssysteme der Produktionsstätten überprüfen, sowie analytischer Tests durchführen hinsichtlich der Produkte und Zutaten im Hinblick auf verbotenen Verunreinigungen oder Substanzen, die sonst ihren Weg in den Sport finden könnten. 

The month of love = loving your gut:

For each purchase of BioCare BioAcidophilus Forte 30 Caps we will automatically add one complimentary pack of TravelGuard® (worth CHF25.50).

(Note: No need for you to select the TravelGuard® product in the webshop, otherwise the system will charge you for it. We will add it for you!) For each BioCare BioAcidophilus Forte 60 Caps, you will receive two complimentary packs of TravelGuard® (or one bottle of 30 Caps MicroFloraGuard - same product as TravelGuard® in a bigger pack with a different name).

According to the US NIH (National Institutes of Health), the groups at risk of zinc deficiency include: vegetarians, people w. gastrointestinal & other diseases, pregnant & lactating women, older infants who are exclusively breastfed, people w. sickly cell disease, and alcoholics.

The bioavailability of zinc from vegetarian diets is lower than from non-vegetarian diets and in addition, vegetarians typically eat high levels of legumes and whole grains, which contain phytates that bind zinc and inhibit its absorption.

(There are some studies that seem to prove that zinc levels between vegetarians and non-vegetarians do not differ significantly, though we remain cautious and would suggest testing your minerals levels if in doubt.)

A study ranking 41 powerhouse fruit and vegetables by way of their nutrient density. Some scored high/low as expected, some may surprise you.

The scientists have been measuring nutrient density by looking into 17 different key nutrients as provided per 100 g of food expressed per 100 kcal of food.

Mind you, the study focused on certain food categories only (i.e. fruit & veg) and as such other nutrient dense foods may be overlooked. Nutrient content is measured in raw form.